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暑い夏を元気に！ココナッツオイルと玉ねぎ、根昆布水
2015年08月13日
暑い日が続きますね。
皆様いかがおすごでしょうか？
ちょっとだけお湿りがあったと
思ったら大変な大雨だったりして・・・
そして、また今日は暑くなりました。
なかなかタフなお天気です。
最近、血圧の事を心配される方が
いらして普段から心がけている健康法を
お伝えしました。
夏には、トコロテンやもずくなどの海藻
そして、きゅうりの塩もみ、
血液サラサラにしてくれる
玉ねぎのサラダこれは、豆腐の冷奴を
つけてタンパク質も同時に摂る。
さらに、冷蔵で一晩水に浸した
根昆布が、夏の朝にぴったりの
冷た～い根昆布水！
家の中にいても熱中症になるとか
美味しくて、健康になる食事いかがでしょうか？
焼きナスのおひたしや煮浸しも良いですよね（＾＾）
あと、何といっても今話題のココナッツオイル
なんでも、中鎖脂肪酸が頭の中に必要なオイルだとか
何種類か試しましたが、値段の高目のものが
クセも無く美味しい様です。
皆様、暑さにまけず元気にお過ごしください。（ｗ）
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