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公園のある環境と人生100年時代の健康環境

2020年05月16日

コロナ禍による不要不急の外出自粛という中で、取り組んだことがあります。
ウオーキングです。私は、宇部市「はつらつ健幸ポイント」令和元年度に参加していました。(新年度も継続参加)日頃、車頼りの私は歩くのが苦手です。2,000歩も歩けば「今日はよく歩いた!」と満足してました。
自粛中のウオーキング目標は一日7,000歩。ときわ公園を歩きます。
マスクをして一人で歩きます。花の季節から新緑の季節へ。カモ類が北へ帰って寂しくなった常盤湖を見ながら、移り変わりを愉しんでいます。
今は10,000歩を超える日が多くなりました。脹脛の筋肉がしまった感じです。さすりながら感触を喜んでいます。人生100年時代に、健康寿命を長くしたいと願い、せっせと貯筋(ちょきん)に励んでまいります。
市街地から近いところに自然豊かなときわ公園がある環境に感謝です。

外出自粛ということでもう一つ。小さな畑や庭の草取りに精を出しています。
例年は仕方なしでやっていましたが、今年はやることのある有難さを感じながらやっています。ひと月くらいで、再び草が目立ってきます。雨が降ると勢いがついて生長が早いです。小さな畑と庭の草取りを親から引き継いで20年近くになりますが一向に野菜育て、花育ては下手です。有難さを感じたのでこれからは上達するかもしれません。  (やまね)

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